Principalmente no inverno, era difícil acordar cedo. Matthew Stibbe sente o mesmo, mas ele tem 10 dicas de como treinar para acordar mais cedo. É tão fácil? Bem, funciona para ele, então você também pode tentar, se estiver se esforçando para acordar mais cedo:
- Decidi a que horas eu queria acordar < li> Defina uma meta para mim mesma* Prometi uma recompensa para mim mesma
- Acompanhei meu progresso usando as Metas do Joe
- Prepare roupas, computador e café da manhã na noite anterior
- Alarmes
- cochilos
- Noites mais cedo
- Vanglorie-se amplamente de sua nova madrugada
- Sempre deixe-os querendo mais < / li>
Como me treinei para acordar de manhã cedo - [linguagem imprópria]